아침 공복 유산소 지방 2배 소모 논문 발표
아침 공복 유산소 지방 2배 소모 논문 발표 공복에 유산소 많이 들어보셨을거라고 생각합니다. 특히 이번 논문결과에서는 기존에 공복유산소가 좋다, 나쁘다로 싸우고있는 사람들에게 충격적인 소식일텐데요 유튜버들도 이제 영상을 다시올려야 할 것 같습니다. 연구결과부터 말씀드리겠습니다. 아침식사전의 공복 유산소는 기존에 운동하는거 대비하여 지방분해 효과가 2배가 되었다는 연구결과가 2019년 11월 21일 영국 버밍엄대학교 연구팀에 의하여 밝혀졌습니다. 간과 콩팥에 안좋다고 했던 연구들이 뒤집어진 이번 논문의 실험방법은 성인 남성을 30명을 대상으로 과체중과 비만그룹들을 여러가지로 나누어서 실험을 진행했다고 합니다. 특히 저녁식사 이후부터 금식을시킨 후 아침식사전까지 췌장쪽 인슐린 감수성을 높이고 몸 내부의 포도..
슬기로운 건강세상
2019. 11. 14. 12:09