아침 공복 유산소 지방 2배 소모 논문 발표 공복에 유산소 많이 들어보셨을거라고 생각합니다. 특히 이번 논문결과에서는 기존에 공복유산소가 좋다, 나쁘다로 싸우고있는 사람들에게 충격적인 소식일텐데요 유튜버들도 이제 영상을 다시올려야 할 것 같습니다. 연구결과부터 말씀드리겠습니다. 아침식사전의 공복 유산소는 기존에 운동하는거 대비하여 지방분해 효과가 2배가 되었다는 연구결과가 2019년 11월 21일 영국 버밍엄대학교 연구팀에 의하여 밝혀졌습니다. 간과 콩팥에 안좋다고 했던 연구들이 뒤집어진 이번 논문의 실험방법은 성인 남성을 30명을 대상으로 과체중과 비만그룹들을 여러가지로 나누어서 실험을 진행했다고 합니다. 특히 저녁식사 이후부터 금식을시킨 후 아침식사전까지 췌장쪽 인슐린 감수성을 높이고 몸 내부의 포도..
노니효능 유기농 노니 파우더 부작용 가격 염증에좋은 음식 #노니란 무엇일까요? 티비에 나온 뒤부터 노니는 많은이들의 사랑을 받고 있는데요 우선적으로 만성적인 염증의 많은부분을 막아주는이유가 무엇일까요? 바로 노니 열매에 피토케미컬이 있기때문입니다. 정말 먹고싶지 않게 생긴 이 열매는 하와이 사이판 괌 뉴질랜드 처럼 온난한 기후에서 잘 자라는 열대 식물입니다. 사진처럼 거친표면의 껍질을 가진것이 노니인데요 수십개의 꽃이 피고져야 이런 열매하나가 나온다고합니다. 정말 귀한 열매였네요. #첫번째, 노니의 항염효과 노니에서 또 각광받고 있는 효능은 바로 항염 효과입니다. 항암효과와 항염효과는 대체 무슨 차이 일까요? 항염은 바로 염증을 막아준다는 말입니다. 우리가 염증이 일어나는 이유는 바로 상처나 속의 상처가..