살 안찌는 주류 소주 고르는 법 칼로리 계산

살 안찌는 주류 소주 고르는 법 칼로리 계산

연말이되면 술자리가 많아지는데 다이어트를 하고 있는 사람들은 고통이 아닐 수 없습니다. 그렇다면 잘 알고 먹는것이 좋습니다. 우선 안주를 먹지않고 소주만 먹으면 그나마 살이 덜 찐다고 생각 할 수 있습니다. 그러나 이것은 큰 경기도 오산 입니다. 왜냐하면

소주한병의 칼로리는 약 400칼로리 입니다. 그리고 막걸리 한 병 칼로리 420칼로리 생맥주 500기준으로 190 칼로리 입니다. 물론 레드와인 한잔과 화이트 와인 한잔은 35~70칼로리 이며, 고량주 한잔과 보드카 한잔은 각각 69칼로리 88칼로리 정도 됩니다. 소주와 맥주를 먹는 자리라면 맥주를 한잔, 두잔정도만 먹는것이 소주 한병보다 낫고 아무 술이나 먹을 수 있는 자리라면 고량주 한잔이나 와인 한잔이 좋습니다.

 물론 한잔으로 따지면 소주가 좀더 낮은 칼로리 일 수 있지만 소주는 모두가 아는 술이기때문에 몇잔 먹는걸로는 안넘어가는 사람이 많기때문에 독한술을 적게 먹는것이 방법입니다.그리고 보드카 한잔도 70칼로리라 5잔정도를 맥스로 본다면 소주 한병 보다는 적은 칼로리 인것을 알 수 있습니다. 

칼로리는 다이어트를 하는 사람들에게는 굉장히 중요한 지표입니다. 공깃밥 한공기가 300칼로리임을 안다면 회식이 끝나는 순간 한두달동안의 다이어트에 굉장한 타격을 입을 수 있습니다.